开学第一周！如何制定最科学有效的新学期学习计划？

开学第一周

“凡事预则立，不预则废。”

你是否考虑好了如何应对新的学期？

是否已制定好一份行之有效的学习计划呢？

今天，我们特别推送一篇关于如何科学合理制定学习计划的文章，请家长、老师与孩子们一起仔细研读，好好制定一份全新的计划吧。

制定计划，需注意以下几个问题

1给自己定一个明确的学习目标

比如，语文能够认识多少字、读多少书、期末考试能考多少分，数学、英语、体育等，计划要全面。

有的家长和孩子制定学习计划时只考虑三件事：吃饭、睡觉和学习，对集体活动不管不顾，对锻炼身体不予考虑。至于娱乐和休息，计划内更是没有它们的位置。

这种“单打一”的学习计划，使得学习生活单调、乏味，从而容易引起疲劳，既影响学习效果，也影响全面发展。

2弄清楚时间都到哪儿去了

每天什么时候上课？什么时候下课？什么时候吃饭？什么时候放学回家？路上要花多少时间？多少睡眠时间？列出来，看一看自己每天的时间都花在哪些方面了。

3搞清楚自己还有多少自由时间

将上课、吃饭、睡觉等这些硬性需要的时间去掉之后，看看自己还剩下多少时间，分别在什么时候，把这些能够自己自由支配的空白时间全部写在纸上。这些空白的时间才是你真正可供利用的完成学习计划的时间。

4合理安排自由时间，劳逸结合

在自己可支配的自由时间内，将总目标分割为每个月、每个星期以及每天的小目标。完成一个大目标可能有点困难，但是也不要半途而废，只要将小目标完成了，逐渐累积，大目标最后自然就实现了！

5将学习计划做成图表或思维导图

用表格的形式将学习计划直观地展示出来，便于计划的实施。做到每天临睡前都要对照看一遍，自己的学习计划是否完成。

6建立自我激励和奖惩制度

计划不执行，就是空谈，因此最重要的不是制定学习计划，而是如何坚持执行学习计划。在执行过程中，要结合一定的激励和奖惩。

7要提高时间的利用率

早晨或晚上，或者说一天学习的开头和结尾时间，可以安排侧重记忆的科目，如外语。

心情比较愉快，注意力比较集中的时间，可以安排比较枯燥，或自己不太喜欢的科目。

零星的、注意力不易集中的时间，可以安排做习题或学习自己最感兴趣的学科。

学习活动和适当的文体活动交替安排，文科和理科的学习交替进行，相近的学习内容不要集中安排在一起，等等。

8适当调整自己的学习计划

学习计划其实不是定下来就不能变动的，你还可以根据每次考试成绩和学习进度进行灵活的调整。

有的科目可能需要更多的精力，更长的时间来提高，最聪明的方法是按照时间管理的黄金法则来划分和执行学习计划。

最后请记住，学习计划能完成百分之七十就是成功！

科学研究表明，大部分人能够坚持完成计划的百分之七十，因此不妨将学习计划制定得严格一些。

一份有效的“学习计划”能帮助你厘清思绪，找到自己的节奏。但你是否有决心死磕到底呢？

你敢不敢把学习计划交给自己最信任的人，让TA监督你？

无论是给自己一点压力还是一点动力，最终都是希望大家能够借助“学习计划”，在2023年有一个美好的开场，完美的落幕。